Практический психолог Москва

Самопознание – это процесс узнавания себя, своих потенциальных и актуальных свойств, личностных, интеллектуальных особенностей, черт характера (предрасположенностей, ошибок слабостей, границ «Я»), своих отношений с другими людьми и т. п. «Познай самого себя!» - это изречение, высеченное над входом в храм Аполлона в Дельфах, стало любимым постулатом Сократа. Переосмыслив его, он утверждал, что познание своей нравственной сущности – путь к достижению счастья. Как практический психолог, я считаю, что это высказывание не утратило ценности и спустя 2500 лет.

В развитии самопознания можно выделить несколько этапов. Оно начинается в раннем детстве, когда ребенок учится отделять себя от физического мира, через окружающих его людей (первичное самопознание). Затем происходит кризис первичного самопознания, когда появляются изменения, не вписывающиеся в привычный образ «Я». Наконец, в подростковом возрасте наступает третий этап – активного самопознания – в ходе которого человек осознает свое "духовное Я", собственные психические способности, характер, нравственные качества. Этот процесс стимулируется активным усвоением культурного опыта предшествующих поколений в решении этических и иных жизненных проблем. С этого этапа начинается осознание внутреннего мира, достоинств и недостатков, формируются идеалы, активизируются процессы саморазвития и самосовершенствования.

Самопознание сопровождается процессом самонаблюдения. Его функция – оценка собственных возможностей, насколько человек успешно справляется с теми или иными задачами, сравнение себя с другими по тем или иным критериям. Человек может наблюдать за собой как непосредственно в той или иной ситуации, так и призывая на помощь память (как он вел себя вчера, месяц, год тому назад). В этом может помочь, например, дневник, открывающий возможность взглянуть на себя со стороны, осмыслив те или иные жизненные события, переживания, изменить свою позицию в связи с ними.

Возможно, Вы переживаете кризисную ситуацию, конфликт на работе или неудачи в личной жизни или не можете понять, почему к Вам отнеслись несправедливо. Некоторые пытаются разобраться в ситуации, обращаясь к разнообразной литературе, просматривая фильмы, общаясь с друзьями.

Но быть может, имеет смысл начать с себя? Разобраться в себе, собственных желаниях и мотивациях? Стремитесь ли Вы достичь, получить что-либо или же избежать чего-либо?

Во время психологического консультирования, после того, как я выслушаю Ваш рассказ по ситуации, мы в процессе нашей работы будем отрабатывать навыки, которые помогут Вам разобраться в себе, лучше узнать собственный внутренний мир, с тем чтобы продвигаясь по пути самосовершенствования, личностного роста, в дальнейшем строить более гармоничные отношения с самим собой, окружающими Вас людьми и миром. При необходимости, я также могу предложить психоаналитическую помощь по Вашему запросу.