Экстренная поддержка в сложных жизненных ситуациях – это наша специализация.
Запишитесь на прием к нашим психологам, чтобы начать работу над вашим благополучием прямо сейчас.
Тел:
+7.495.514.8112
Whatsapp:
+7.925.514.8112
Экстренная поддержка в сложных жизненных ситуациях – это наша специализация.
Запишитесь на прием к нашим психологам, чтобы начать работу над вашим благополучием прямо сейчас.
Развод – разрыв брака – согласно исследованиям занимает одно из самых высоких мест по шкале стрессов. Это драматический момент в жизни семьи, когда рушатся сложившиеся отношения пары, когда два человека в результате семейных конфликтов или осознания эмоциональной отчужденности, решают расстаться, чтобы жить порознь или возобновить поиски личного счастья. Ситуация развода сопряжена с тяжелыми эмоциональными переживаниями, с необходимостью раздела имущества, а если у пары есть дети, то она больно ударяет и по ним. Для России разводы не новость: по статистике, распадается в среднем каждый третий брак, а в Москве каждый второй.
Причины развода могут быть самыми разнообразными в каждой конкретной ситуации. Это может быть дисгармония в интимных отношениях, появление любовников или любовниц у одного из супругов (измена мужа или измена жены), бытовые и материальные проблемы, наступление ситуации, когда супруги понимают, что «не сошлись характерами» и их жизненные интересы существенно расходятся. Например, бывает так, что мужу хотелось бы, чтобы жена стала заботливой матерью, а для нее привлекательнее делать карьеру или получить образование. Однако, нередко истинной причиной развода является скука, рутинность семейной жизни, когда супруги настолько хорошо изучили «плюсы» и «минусы» друг друга, что былая теплота отношений, привязанность уступает место скуке, быту. При этом эмоциональное отчуждение выражается так, что муж уходит с головой в работу, меньше помогает в домашних делах, а жена больше времени посвящает общению с подругами.
Женщины, как правило, острее чувствуют трещину в отношениях, а когда дело доходит до взаимных упреков в «исковерканных жизнях», обвинений типа «Если бы не ты, мы могли бы быть счастливы…» и если каждый из партнеров считает, что следует измениться другому, а не ему самому, то это уже серьезный симптом разлада, который может стать причиной развода. Если же приходит осознание возможности внести новую, свежую струю в привычные отношения – найти пути улучшения эмоционального климата, интереснее проводить совместный отдых, дарить друг другу запоминающиеся подарки или даже просто проявлять больше внимания и сочувствия – то не исключено, что развода супругов удастся избежать.
Решение о разводе может быть принято как в одночасье («Убирайся, видеть тебя не желаю!»), так и потребовать более длительного времени, если ситуация продолжительная или кто-то из супругов пытается восстановить отношения, предпринять шаги к примирению. Временный разъезд иногда позволяет супругам обдумать ситуацию, и на холодную голову принять то или иное совместное решение. Вообще, развод надо принять, как и все новое, что входит в жизнь: следует признать, что развод супругов – это неизбежный кризис, но он может открыть обоим новые возможности реализации личной свободы, кроме того, это опыт, который в дальнейшем может оказаться бесценным для дальнейшей жизни каждой из сторон.
Обоим супругам надо готовиться к серьезным испытаниям, сопряженным с самой процедурой развода. Нередко раздел имущества удается провести только по решению суда, при этом судьи нередко стоят на позиции сохранения семьи. Процедура раздела имущества, в особенности урегулирование жилищных споров, становится менее обременительной, если при вступлении в брак они заключили брачный контракт. При разводе бывшим супругам, как правило, приходится заново выстраивать отношения. Если они расстались плохо, то развод предполагает разрыв. Если же у них сферы общих интересов сохраняются (дети, друзья, бизнес и т.п.), то границы отношений следует сформировать заново: например, они могут остаться «хорошими друзьями». Но бывает и так, что кому-то из партнеров не хватает мужества поставить точку в отношениях, и пытается либо «все вернуть, как было» (например, жена пытается различными уловками вернуть мужа), либо вынашивает планы «жестокого мщения».
Нередко у женщины после развода супругов возникает комплекс вины – некоторые начинают думать «я плохая жена, мать». Подруги и родственники нередко возлагают ответственность на женщину за то, что не смогла сохранить семью, не смогла удержать, вернуть мужа. Психологически женщинам процедура развода дается тяжелее, порой они соглашаются терпеть ненавистного мужа, чем выслушивать упреки со стороны знакомых. Однако, если решение о разводе принято сознательно и окончательно, то его можно рассматривать не как несчастье, а расширение горизонта возможностей: как еще один шанс найти человека, который бы стал эмоционально близок, расширить круг общения и интересов, сделать карьеру, получить второе образование.
В современном обществе, где разводы воспринимаются менее критично, чем в традиционном, женщина после развода нередко получает возможность достичь новых жизненных целей, самостоятельности. Для домохозяек лекарством от депрессии могла бы стать новая, интересная работа, где она также может встретить интересных людей среди новых коллег.
Мужчины также сталкиваются с определенными стрессами после развода супругов. Они связаны не только с потерей роли супруга, но и ограничением возможности видеть детей. Мужчины нередко находятся в некоторой растерянности от свалившихся на них забот и проблем (в т.ч. материальных – алименты, жилищные споры), а особенно сильным стресс бывает в том случае, если развод инициирован женой. Даже если с этой идеей выступил мужчина, он нередко может чувствовать себя опустошенным.
Чтобы пережить развод мужчине, нередко имеет смысл поставить новые цели в жизни: в бизнесе, работе, карьере или хотя бы отправиться в поездку на байдарках с друзьями. Не стоит впадать в депрессию, не говоря уже о том, чтобы заливать горе алкоголем. Напротив, стоит обратиться за моральной поддержкой к верным друзьям, заняться спортом, фитнесом. Нередко полезно по-новому взглянуть на ситуацию: понять, в чем состоял его вклад в разрыв отношений. Может быть, он создал иллюзорный образ женщины, с которой жил, и не видел реального человека, поначалу старался не замечать недостатки супруги, а когда влюбленность прошла, то наступило разочарование. Может быть, он избрал такой стиль поведения, который вызвал эмоциональную отчужденность в отношениях.
Чтобы пережить развод мужчине стоит избавиться как от комплекса вины (если он считает, что ответственность лежит на нем за разрыв отношений), так и от желания мести жене (если, с его точки зрения, повинна она), а также постараться рассмотреть ситуацию развода как ценный жизненный опыт.
Разумеется, для психического здоровья детей лучше, если они воспитываются в полных семьях. Развод может по-разному сказаться на них. Согласно исследованиям, в пятидесяти процентах случаев дети после развода родителей не испытывают заметного психологического урона. Ситуация, когда родители постоянно ссорятся, выясняют отношения на повышенных тонах, травматична для ребенка (вырастая, такие дети имеют более высокую вероятность развода уже в собственных семьях), однако, для подростков, которые вскоре вступят во взрослую жизнь, социально более престижно, если они воспитываются в полной семье. К тому же для ребенка ситуация развода сопряжена с материальными трудностями, подрывающими его положение в социуме.
После развода родителей, отцу, как правило, предоставляется возможность видеться с ребенком и проявлять заботу о нем. В случае негативного сценария дети могут остаться заложниками конфликта интересов, «перетягивания каната» между родителями.
В зависимости от запроса клиента при ситуации развода супругов, я как практический психолог использую различные методы работы. Нередко клиенты приходят с запросом помочь ему (ей) развестись с супругом (супругой). Но бывает так, что имеются способы сохранить семейные отношения, которые оставались по каким-то причинам не замеченными. На психологической консультации, на которую вы можете записаться по телефону , или написать письмо по электронной почте я ознакомлюсь с вашим запросом по сложившейся ситуации в ваших семейных отношениях. Мы с Вами будем совместно работать над тем, чтобы помочь Вам или пережить развод с минимальными психологическими потерями, или (при условии, что Вы еще не приняли окончательного решения) найти способы сохранить существующие семейные отношения.
Записывайтесь на консультацию к Марии Рудаковой, и вы получите квалифицированную психологическую помощь при разводе!